Meditação Guiada na Sala

Desenvolvida por: Franci… (com assistência da tecnologia Profy)

Área do Conhecimento/Disciplinas: Educação Socioemocional

Temática: Meditação e Consciência Emocional

Nesta atividade, os alunos do 7º ano do Ensino Fundamental serão introduzidos à prática da meditação guiada como uma forma de explorar o autoconhecimento e o desenvolvimento de habilidades socioemocionais, como empatia e paciência. O processo iniciará com uma breve explanação sobre o que é a meditação e como ela pode ser uma ferramenta valiosa no dia a dia para melhorar a concentração, a calma e as relações interpessoais. Em seguida, o professor guiará uma sessão de meditação breve, incentivando os alunos a se concentrarem no momento presente e na respiração. Após a sessão, será aberta uma roda de conversa, permitindo que os alunos compartilhem suas experiências, sentimentos e pensamentos em relação à prática. Isso não apenas ajudará a validar suas experiências individuais, mas também promoverá um ambiente de apoio mútuo e compreensão dentro da sala de aula.

Objetivos de Aprendizagem

Os objetivos desta atividade estão alinhados com o desenvolvimento das competências socioemocionais dos alunos, como autoconsciência, automanejamento, consciência social, habilidades de relacionamento e tomada de decisão responsável. Especificamente, espera-se que os alunos compreendam os conceitos básicos da meditação e sua importância como ferramenta para o autoconhecimento e a melhoria do bem-estar emocional. Através da prática guiada e das discussões em grupo, os alunos devem aprender a identificar emoções e pensamentos de maneira mais consciente, promover a empatia por si próprios e pelos outros e desenvolver a paciência nas interações diárias.

Introduzir a prática da meditação como ferramenta de autoconhecimento.
Explorar os benefícios da meditação na melhoria das relações interpessoais.
Desenvolver habilidades de empatia e paciência entre os alunos.
Promover a expressão de sentimentos e pensamentos de maneira saudável.

Conteúdo Programático

A meditação é uma prática milenar que vem ganhando espaço no ambiente educacional como uma ferramenta eficaz para o desenvolvimento de habilidades socioemocionais. Este plano de aula se concentra em introduzir conceitos básicos de meditação, ressaltando sua relevância na promoção da saúde mental, autoconhecimento e melhoramento das relações interpessoais. Além disso, será discutido como a prática da meditação pode ser incorporada na rotina diária dos alunos, visando à gestão do estresse e à promoção da qualidade de vida.

Introdução aos conceitos básicos de meditação.
Benefícios da meditação para a saúde mental.
Meditação e desenvolvimento de habilidades socioemocionais.
Discussão sobre a aplicação da meditação no dia a dia dos alunos.

Metodologia

Adotaremos uma metodologia ativa, centrada no aluno, para esta atividade. Isso significa que os alunos serão incentivados a participar ativamente de sua aprendizagem por meio da meditação guiada, discussões em grupo e reflexões pessoais. Isso permitirá que eles não apenas experimentem a prática da meditação diretamente, mas também reflitam e compartilhem suas experiências e aprendizados de maneira significativa. Em toda a atividade, será dada ênfase ao diálogo aberto e à construção coletiva do conhecimento.

Breve exposição teórica sobre a prática da meditação.
Sessão de meditação guiada pelo professor.
Roda de conversa para compartilhamento de experiências.
Reflexões individuais e coletivas sobre a prática.

Aulas e Sequências Didáticas

A atividade será realizada em três sessões de 60 minutos, distribuídas ao longo de uma semana. Na primeira sessão, será introduzido o conceito de meditação. A segunda sessão será dedicada à prática guiada de meditação. Na terceira e última sessão, realizaremos a roda de conversa e as reflexões sobre a experiência.

Aula 1: Introdução aos conceitos e benefícios da meditação.
Aula 2: Prática de meditação guiada.
Aula 3: Roda de conversa e discussão sobre a experiência.

Avaliação

A avaliação desta atividade será baseada na participação e engajamento dos alunos durante todo o processo, incluindo a meditação guiada e a participação nas rodas de conversa. Espera-se que os alunos reflitam sobre suas experiências e aprendizados de forma construtiva. Além disso, poderá ser solicitado que redijam um breve relato pessoal sobre como percebem a influência da meditação em sua vida diária. Esses relatos servirão como uma forma de avaliação formativa, permitindo ao professor entender a assimilação dos conceitos e a aplicabilidade percebida pelos alunos.

Materiais e ferramentas:

Para a realização desta atividade, será necessário um ambiente tranquilo e confortável que permita a prática da meditação sem interrupções. Utilizaremos também materiais auxiliares, como música suave para meditação, tapetes ou almofadas para que os alunos se sentem de forma confortável no chão, e materiais para anotação durante a roda de conversa. Recursos visuais, como slides ou vídeos curtos, podem ser utilizados para complementar a exposição teórica.

Espaço adequado para a realização da meditação.
Equipamento de som para reprodução de música suave.
Tapetes ou almofadas para acomodação dos alunos.
Materiais para anotação (cadernos, canetas).
Recursos visuais para a exposição teórica.

Todos os planos de aula são criados e revisados por professores como você, com auxílio da Inteligência Artificial

Crie agora seu próprio plano de aula