Saúde e Suor: Os benefícios da atividade física além da teoria

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Área do Conhecimento/Disciplinas: Educação Física

Temática: Saúde e qualidade de vida

Esta atividade tem como premissa fundamental o engajamento dos alunos do 3º ano do Ensino Médio na compreensão dos benefícios que a atividade física proporciona à saúde física e mental. Através do uso da metodologia ativa 'Sala de Aula Invertida', os alunos terão a oportunidade de explorar, discutir e apresentar os conhecimentos adquiridos sobre o tema, incentivando uma aprendizagem significativa e aplicável ao cotidiano. Antes da aula presencial, será requisitado que os estudantes se preparem por meio de materiais de leitura e vídeos selecionados, com o objetivo de terem uma base teórica sólida. Durante a aula, formarão grupos para debater os benefícios estudados, selecionarão um de interesse comum, e prepararão uma apresentação que demonstrará tanto o benefício escolhido quanto maneiras práticas de implementá-lo nas rotinas diárias. Após as apresentações, uma reflexão guiada pelos docentes focará nos desafios de manter uma rotina de atividades físicas consistentes e estratégias para superá-los, fomentando um diálogo construtivo sobre compromisso pessoal e autocuidado.

Objetivos de Aprendizagem

A finalidade desta atividade pedagógica é promover nos alunos a compreensão aprofundada sobre a importância da atividade física para a saúde física e mental, incentivando o desenvolvimento de hábitos saudáveis que possam ser sustentados ao longo da vida. Almeja-se que, por meio da discussão, preparação e execução das apresentações, os alunos possam não apenas absorver o conhecimento teórico, mas também aplicá-lo de maneira prática, desenvolvendo habilidades de pesquisa, trabalho em equipe, comunicação eficaz e pensamento crítico. Busca-se igualmente fomentar a autorreflexão sobre os próprios hábitos de vida dos alunos, estimulando-os a criar planos realistas para a incorporação de exercícios físicos em sua rotina.

Compreender os benefícios da atividade física para a saúde física e mental.
Desenvolver habilidades de pesquisa e síntese de informações.
Promover trabalho em equipe e comunicação eficaz.
Fomentar o pensamento crítico e a autorreflexão sobre hábitos de vida.
Elaborar planos realistas para incorporação de atividades físicas na rotina diária.

Conteúdo Programático

Esta atividade engloba um estudo abrangente sobre os impactos positivos da atividade física na saúde. O conteúdo programático foi cuidadosamente selecionado para proporcionar uma base teórica sólida, abarcando desde a influência do exercício físico na saúde mental, como a redução de ansiedade e depressão, até seus efeitos benéficos no controle de peso, fortalecimento muscular e melhoria cardiovascular. Será também explorada a importância de uma vida ativa para a prevenção de doenças crônicas. Este conteúdo servirá como alicerce para discussões em grupo, apresentações e reflexões, estimulando uma aprendizagem ativa e contextualizada.

Benefícios da atividade física para a saúde mental: redução de ansiedade e depressão
Influência do exercício na saúde física: controle de peso, fortalecimento muscular e saúde cardiovascular
Prevenção de doenças crônicas através da atividade física
Desafios na manutenção de uma rotina de atividades físicas e estratégias de superação

Metodologia

Utilizando a metodologia ativa de Sala de Aula Invertida, os alunos serão protagonistas do processo de aprendizagem. Antes da aula, deverão estudar os materiais fornecidos para construir uma base teórica sobre os benefícios da atividade física. Em sala, divididos em grupos, discutirão suas descobertas, prepararão e apresentarão um benefício específico, com foco em sua aplicabilidade prática. Este formato estimula a autonomia dos estudantes, a interação em grupo e a aplicação prática do conhecimento teórico. A reflexão coletiva sobre os desafios de manter uma rotina saudável fecha a atividade com uma troca rica de ideias e estratégias.

Estudo prévio dos materiais sobre benefícios da atividade física
Discussão em grupos sobre o material estudado
Preparação e realização de apresentações em grupos
Sessão de reflexão sobre desafios e superação

Aulas e Sequências Didáticas

Esta atividade será conduzida em duas aulas de 50 minutos cada. Na primeira sessão, haverá a discussão em grupos e a preparação das apresentações. Na segunda sessão, os grupos apresentarão seus trabalhos seguidos de uma sessão de reflexão guiada.

Aula 1: Discussão em grupos e preparação de apresentações
Aula 2: Apresentações dos grupos e sessão de reflexão

Avaliação

A avaliação será baseada na participação ativa dos alunos nas discussões em grupo, na qualidade e profundidade das apresentações, e na contribuição individual durante a sessão de reflexão. Será valorizado o entendimento mostrado sobre o tema, a capacidade de relacionar o conhecimento teórico com situações práticas e a criatividade na proposta de incorporação de atividades físicas na rotina. Exemplos de critérios incluem clareza na comunicação, uso de evidências para apoiar argumentos e reflexão crítica sobre os desafios de manter um estilo de vida ativo.

Materiais e ferramentas:

Para a realização desta atividade, serão necessários materiais de leitura e vídeos sobre os benefícios da atividade física fornecidos previamente aos alunos, além de acesso a internet e projetor para as apresentações. Também serão utilizados espaços adequados para a discussão em grupo e a realização das apresentações, promovendo um ambiente propício ao engajamento e à aprendizagem ativa.

Material de leitura e vídeos sobre atividade física
Acesso à internet
Projetor e tela para apresentações
Espaço adequadado para discussão e apresentação

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