Circuito Saúde: Integrando Exercícios e Futsal

Desenvolvida por: José M… (com assistência da tecnologia Profy)

Área do Conhecimento/Disciplinas: Educação Física

Temática: Compreensão e Importância da Atividade Física para a Saúde

Este plano de aula envolve duas atividades práticas destinadas a alunos do 3º ano do Ensino Médio, com foco em integrar exercícios físicos com a prática do futsal para promover a saúde. A primeira aula é composta por um circuito de atividades aeróbicas e de treinamento funcional que visam melhorar a aptidão física geral e complementar as habilidades necessárias para a prática do futsal. Estes exercícios ajudarão os alunos a compreender como cada movimento contribui para a saúde, enfatizando aspectos como resistência, força e agilidade. Na segunda aula, os alunos aplicarão o que aprenderam em um mini-torneio de futsal, onde experimentarão de forma prática os benefícios da atividade física integrada, além de desenvolverem habilidades de trabalho em equipe e fair play. O plano de aula busca promover a educação para a saúde, utilizando a prática esportiva como ferramenta essencial para o bem-estar físico e mental.

Objetivos de Aprendizagem

Os objetivos de aprendizagem visam proporcionar aos alunos uma compreensão prática e teórica dos benefícios do exercício físico regular. As atividades propostas têm o intuito de desenvolver a conscientização sobre a importância da atividade física para a saúde, além de promover habilidades sociais como o trabalho em equipe e o respeito mútuo. As aulas buscam integrar o conhecimento prático com discussões sobre saúde, contribuindo para uma formação integral dos alunos.

Proporcionar aos alunos uma compreensão dos benefícios da atividade física para a saúde.
Integrar habilidades de futsal com exercícios funcionais para melhorar a aptidão física.
Desenvolver habilidades sociais e de trabalho em equipe através do esporte.

Habilidades Específicas BNCC

EF89EF08: Promover práticas corporais na escola como direito de todos e fator de promoção da cultura corporal de saúde (EF-EF).
EF89EF09: Relacionar a prática de atividades físicas no contexto escolar ao desenvolvimento de hábitos saudáveis.

Conteúdo Programático

O conteúdo programático desta atividade abrange princípios básicos de educação física relacionados ao desenvolvimento da saúde através do esporte. A atividade oferece uma abordagem prática que complementa os conhecimentos teóricos, enfatizando a importância do exercício para o bem-estar físico e mental. Através de jogos, exercícios funcionais e discussão sobre saúde, os alunos terão a oportunidade de vivenciar a prática esportiva de forma integral.

Atividades aeróbicas para melhora da resistência.
Treinamento funcional para fortalecimento muscular.
Mini-torneio de futsal para aplicar habilidades aprendidas.

Metodologia

Para a realização desta atividade, serão adotadas metodologias que integram a prática com a teoria, permitindo que os alunos experimentem diretamente os benefícios da atividade física. A primeira aula terá um enfoque prático, utilizando um circuito de exercícios, enquanto a segunda aula foca em aplicar esses aprendizados em um contexto de jogo. As discussões contribuirão para a construção do conhecimento em saúde, associando a prática esportiva a hábitos saudáveis.

Circuito de exercícios funcionais e aeróbicos.
Discussão sobre saúde e o papel do exercício físico.
Mini-torneio de futsal para aplicação prática.

Aulas e Sequências Didáticas

O cronograma está dividido em duas aulas práticas de 60 minutos cada. A primeira aula envolve um circuito de exercícios que introduzem teorias sobre saúde, enquanto a segunda consiste em um mini-torneio de futsal que reforça o aprendizado prático. Esse formato contribui para que os alunos apliquem o conhecimento adquirido de forma lúdica e dinâmica.

Aula 1: Circuito de exercícios e discussão sobre saúde.

Momento 1: Introdução e Aquecimento (Estimativa: 10 minutos)
Explique aos alunos o objetivo da aula, que é integrar exercícios físicos com a prática do futsal para promover a saúde. Realize uma breve discussão inicial sobre a importância da atividade física, solicitando que os alunos citem exemplos de benefícios. Em seguida, conduza um aquecimento geral, incluindo alongamentos dinâmicos e movimentos de mobilidade, preparando o corpo para a atividade física.

Momento 2: Circuito de Exercícios Funcionais (Estimativa: 25 minutos)
Divida a turma em pequenos grupos e organize um circuito de atividades funcionais. Cada estação deve focar em diferentes aspectos da aptidão física, como resistência, força e agilidade. Instruções para cada estação devem ser claras e visíveis. Permita que cada grupo passe 5 minutos em cada estação, promovendo um rodízio. Observe se os alunos estão executando os movimentos corretamente e intervina para corrigir posturas e dar feedback individualizado.

Momento 3: Reflexão e Discussão sobre Saúde (Estimativa: 15 minutos)
Conduza uma discussão guiada sobre o impacto das atividades realizadas na saúde física e mental dos alunos. Levante questões sobre como essas atividades podem ser incorporadas no dia a dia. Incentive os alunos a compartilharem suas percepções sobre o que aprenderam. Utilize técnicas de perguntas abertas para fomentar a participação e a reflexão crítica.

Momento 4: Feedback e Conclusão (Estimativa: 10 minutos)
Solicite aos alunos que façam uma breve autoavaliação sobre seu desempenho nas atividades do circuito, destacando desafios e conquistas. Proponha que os alunos ofereçam feedback uns aos outros, focando em aspectos positivos e sugestões de melhoria. Finalize a aula destacando os principais aprendizados e reforçando a importância da prática regular de exercícios por meio do futsal e outras modalidades. Avalie a participação e o engajamento dos alunos durante a aula.

Estratégias de inclusão e acessibilidade:
Embora não existam condições específicas nesta turma, é importante estar preparado para adequar os exercícios em intensidade e complexidade para atender a diferentes níveis de habilidade física. Permita pausas adicionais para quem precisar e ofereça alternativas mais simples ou com suporte, como movimentos assistidos. Compartilhe com os alunos sinais visuais claros e demonstre o exercício mostrando diferentes níveis de dificuldade. Tenha sempre um espaço aberto para que os alunos se sintam à vontade para expressar qualquer desconforto ou necessidade de adaptações.

Aula 2: Mini-torneio de futsal.

Momento 1: Preparação e Organização do Torneio (Estimativa: 10 minutos)
Explique brevemente aos alunos o objetivo do mini-torneio, enfatizando o desenvolvimento de habilidades de trabalho em equipe e fair play. Divida os alunos em equipes equilibradas, considerando habilidades físicas e sociais. Utilize coletes para identificação das equipes e distribua bolas adequadas para o futsal. Organize o espaço para o jogo, assegurando que os limites da quadra estejam claramente demarcados.

Momento 2: Início do Mini-Torneio de Futsal (Estimativa: 30 minutos)
Inicie os jogos com duas partidas simultâneas, se possível, para otimizar o tempo e permitir maior participação. Cada partida deve durar 10 minutos, com 5 minutos de intervalo para troca de equipes. Oriente os alunos a observarem as regras do jogo e atuarem como árbitros, quando não estiverem jogando. Observe o engajamento dos alunos, orientando quanto ao respeito mútuo e ao espírito esportivo. Fique atento a sinais de cansaço ou desmotivação e intervenha com pequenas dicas de como melhorar a estratégia de jogo ou colaborarem melhor.

Momento 3: Reflexão e Feedback das Partidas (Estimativa: 10 minutos)
Após o término dos jogos, reúna todas as equipes para uma discussão sobre as partidas. Incentive os alunos a compartilharem suas experiências, destacando as habilidades esportivas adquiridas e desafios enfrentados. Solicite que cada equipe ofereça feedback construtivo para os oponentes e para si mesmos, focando em pontos positivos e sugestões de melhoria. Avalie a participação e o aprendizado fazendo perguntas abertas para fomentar uma reflexão abrangente.

Momento 4: Encerramento e Avaliação Final (Estimativa: 10 minutos)
Finalize a aula destacando os aprendizados e a importância da prática esportiva para a saúde e socialização. Peça aos alunos que façam uma autoavaliação de seu desempenho e engajamento durante o torneio. Sugira que os alunos parem para pensar sobre como podem aplicar as habilidades adquiridas em outros contextos. Avalie o desenvolvimento das habilidades sociais e de trabalho em equipe por meio da observação prática e da troca de feedback entre os alunos.

Avaliação

A avaliação da atividade será diversificada, englobando diferentes metodologias para abranger todos os aspectos dos objetivos de aprendizagem. Os principais métodos consistem em observação prática, autoavaliação e avaliação por pares. A observação prática permitirá avaliar o engajamento e desempenho dos alunos durante o circuito e o mini-torneio, alinhando-se aos objetivos de aprendizagem quanto à importância da atividade física. A autoavaliação proporcionará um momento de reflexão individual sobre o próprio progresso e entendimento dos conceitos abordados. Finalmente, a avaliação por pares incentivará o desenvolvimento de habilidades sociais e de espírito esportivo, onde os alunos poderão trocar feedbacks e observar o progresso dos colegas em ambiente de respeito mútuo.

Observação prática: Avaliar engajamento e habilidades físicas.
Autoavaliação: Reflexão sobre aprendizado pessoal.
Avaliação por pares: Desenvolvimento de habilidades sociais.

Materiais e ferramentas:

Os recursos utilizados para esta atividade compreendem equipamentos esportivos e espaço adequado para a prática de futsal e exercícios funcionais. Estes recursos são essenciais para proporcionar uma experiência de aprendizado efetiva e segura. Além disso, serão utilizados materiais como cones, cordas, bolas e coletes, que auxiliam na execução dos exercícios e na organização do mini-torneio de futsal. O uso desses recursos é fundamental para criar um ambiente dinâmico e propício ao desenvolvimento das habilidades propostas no plano de aula.

Cones e cordas para demarcar o circuito.
Bolas de futsal para o mini-torneio.
Coletes para identificação das equipes.

Inclusão e acessibilidade

Entendemos o quão desafiador pode ser para o professor incorporar estratégias de inclusão em suas aulas, dadas as múltiplas demandas do dia a dia escolar. No entanto, é essencial fornecer aos alunos um ambiente inclusivo e acessível. Neste plano de aula, embora não haja alunos com condições específicas na turma, recomenda-se sempre promover o respeito à diversidade no ambiente escolar. Uma estratégia prática pode ser o incentivo ao trabalho em equipe, onde os alunos devem colaborar uns com os outros, respeitando diferentes habilidades e ritmos de aprendizado. Além disso, atividades que envolvam discussão sobre saúde podem ser um fórum para celebrar diferentes experiências e perspectivas dos alunos, valorizando a individualidade de cada um. Este tipo de abordagem não requer alterações no material didático ou mudanças drásticas no plano, mas sim uma atenção contínua para criar um ambiente escolar acolhedor.

Promoção do trabalho em equipe para integração dos alunos.
Discussões abertas sobre saúde com ênfase na diversidade.
Criação de um ambiente de respeito e apoio mútuo.

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