Campeonato de Aptidão Física

Desenvolvida por: Raylan… (com assistência da tecnologia Profy)

Área do Conhecimento/Disciplinas: Educação Física

Temática: Treinamento Físico e Saúde

A atividade proposta, denominada Campeonato de Aptidão Física, é projetada para o 3º ano do Ensino Médio, incorporando uma abordagem prática de aprendizado sobre os conceitos de treinamento físico. Com o objetivo de aplicar teorias de resistência, força, velocidade e flexibilidade no contexto real, os alunos participarão de várias provas, cada uma desenhada para avaliar especificamente uma dessas habilidades. Esta atividade não só permite aos alunos demonstrarem suas capacidades físicas mas também promove um entendimento mais profundo sobre a importÃ¢ncia de um treinamento balanceado para a saúde e o bem-estar. Ao final do campeonato, será realizada uma sessão de reflexão dirigida, incentivando os alunos a discutirem o impacto dos diferentes aspectos do treinamento físico no desempenho geral, e aimportância de manter um regime de treinamento equilibrado. Esta sessão visa desenvolver uma percepção holística e uma compreensão abrangente sobre o papel do exercício físico na promoção da saúde.

Objetivos de Aprendizagem

Os objetivos desta atividade incluem proporcionar aos alunos a oportunidade de aplicar na prática os conhecimentos teóricos adquiridos sobre o treinamento físico, avaliando suas habilidades em resistência, força, velocidade, e flexibilidade. Os alunos serão encorajados a desenvolver uma consciência sobre a importância do equilíbrio entre os diferentes tipos de treinamento para melhorar seu desempenho físico e promover uma vida saudável. Além disso, a atividade visa estimular a capacidade de autoavaliação e reflexão sobre as próprias capacidades físicas e a elaboração de estratégias para seu desenvolvimento contínuo.

Aplicar conhecimentos teóricos sobre treinamento físico em contextos práticos.
Avaliar a própria capacidade nas áreas de resistência, força, velocidade e flexibilidade.
Promover a conscientização sobre a importância de um treinamento físico equilibrado.
Encorajar a reflexão sobre o desempenho físico e estratégias para seu aperfeiÃ§oamento.

Conteúdo Programático

O conteúdo programático para esta atividade abordará os principais conceitos de treinamento físico, incluindo a fundamentação teórica sobre resistência, força, velocidade, e flexibilidade. Serão discutidas as melhores práticas para o treinamento de cada uma dessas habilidades, juntamente com estratégias para manter um equilíbrio entre elas, visando um desenvolvimento físico integral e sustentável. Além disso, será dada uma atenção especial à importância da nutrição adequada e do descanso, como complementos essenciais ao treinamento físico para a promoção da saúde e do bem-estar.

Conceitos fundamentais do treinamento físico
Treinamento de resistência
Treinamento de força
Treinamento de velocidade
Treinamento de flexibilidade
Nutrição e descanso como componentes do treinamento

Metodologia

Para esta atividade, será adotada a metodologia ativa de Aprendizagem Baseada em Jogos, onde os alunos participarão de um campeonato com diferentes provas práticas visando a aplicação dos conceitos estudados em sala de aula. Esta metodologia possibilita o aprendizado por meio da experiência direta, promovendo uma maior assimilação dos conteúdos teóricos. As provas serão projetadas de forma a avaliar individualmente as capacidades dos alunos em resistência, força, velocidade e flexibilidade. Além das atividades práticas, serão realizadas discussões em grupo para reflexão sobre o desempenho nas provas, permitindo aos alunos compartilhar suas experiências, dúvidas e estratégias de superação.

Campeonato com provas de resistência, força, velocidade e flexibilidade
Discussões em grupo para compartilhamento de experiências e estratégias
Reflexão guiada sobre o desempenho individual e coletivo

Aulas e Sequências Didáticas

A atividade será realizada em duas sessões de 60 minutos cada, totalizando uma carga horária de 2 horas. Na primeira aula, haverá uma breve revisão teórica seguida da realização das provas práticas. Na segunda aula, os alunos participarão de uma sessão de reflexão e discussão sobre as atividades realizadas e o aprendizado adquirido durante o campeonato.

Aula 1: Revisão teórica e provas práticas
Aula 2: Sessão de reflexão e discussão

Avaliação

A avaliação da atividade será realizada por meio da observação direta do desempenho dos alunos nas provas práticas, considerando os critérios de resistência, força, velocidade e flexibilidade. Será, também, avaliada a participação dos alunos nas sessões de discussão e reflexão, valorizando o grau de envolvimento e a capacidade de articulação de ideias e estratégias de treinamento. A avaliação buscará fornecer um feedback construtivo aos alunos, destacando os pontos de sucesso e as áreas que necessitam de aprimoramento.

Materiais e ferramentas:

Os recursos necessários para a realização desta atividade incluem equipamentos específicos para as provas de resistência, força, velocidade e flexibilidade, como cordas, pesos, cones para sprints e tapetes de yoga para exercícios de flexibilidade. Além disso, será necessária a disponibilização de um espaço adequado, como quadra poliesportiva ou academia, para a realização das atividades práticas. Materiais de apoio didático também serão utilizados para a revisão teórica e as sessões de reflexão, incluindo slides, vídeos demonstrativos e artigos científicos sobre treinamento físico.

Equipamentos para provas práticas (cordas, pesos, cones, tapetes de yoga)
Espaço adequado para atividades (quadra poliesportiva ou academia)
Materiais de apoio didático (slides, vídeos, artigos científicos)

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