Nutrição e Atividade Física

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Área do Conhecimento/Disciplinas: Ciências da Natureza e suas Tecnologias

Temática: Relação entre Nutrição e Desempenho Físico

A atividade 'Nutrição e Movimento: Energia em Ação' visa explorar a relação entre nutrição e desempenho físico entre alunos do 1º ano do Ensino Médio. Os educandos começarão com uma introdução teórica sobre a importância dos macronutrientes na alimentação, tomando como base os estudos de autores especializados como Michael Gleeson. Em seguida, participarão de uma dinâmica prática em que simularão o gasto energético de diferentes atividades físicas através de estações de exercícios específicas. O principal objetivo é proporcionar uma compreensão prática de como diferentes tipos e quantidades de alimentos podem influenciar a performance física. A atividade se relaciona diretamente com a habilidade de entender a interconexão entre saúde e nutrição, promovendo uma visão integrada do cuidado com o próprio corpo e o reconhecimento da importância de uma alimentação balanceada e material acadêmico fundamentado.

Objetivos de Aprendizagem

O foco dos objetivos de aprendizagem é possibilitar que os alunos desenvolvam uma compreensão sólida sobre como os macronutrientes são fundamentais para o desempenho fisiológico durante atividades físicas. Ao integrar teoria e prática, a atividade busca promover um aprendizado ativo e significativo, onde os estudantes não apenas absorvam conhecimentos, mas também consigam aplicar conceitos adquiridos ao seu próprio contexto de vida. Assim, espera-se que esta metodologia ajude na formação de indivíduos mais conscientes sobre suas escolhas alimentares e seus efeitos diretos na saúde e no bem-estar.

Relacionar a ingestão de macronutrientes com o desempenho em atividades físicas.
Compreender o impacto da nutrição na saúde física e mental.
Desenvolver habilidades para avaliar criticamente suas escolhas alimentares diárias.

Habilidades Específicas BNCC

EM13LP42: Analisar e utilizar as linguagens verbais e não verbais nas práticas de produção e recepção de textos de diversos gêneros.
EM13CN04: Relacionar a alimentação saudável ao desempenho físico e mental como formas de promoção da saúde.

Conteúdo Programático

O conteúdo programático está estruturado para oferecer aos alunos uma visão abrangente de como a nutrição influencia o desempenho físico em diversas atividades. A aula inicial abordará a teoria dos macronutrientes e sua importância na dieta. Na sequência, a prática, baseada em estações de exercícios, proporcionará uma experiência concreta para que os alunos visualizem a relação direta entre a ingestão nutritiva e o gasto energético.

Importância dos macronutrientes na alimentação
Estudos de caso sobre nutrição e atividade física
Dinâmicas práticas sobre gasto energético

Metodologia

A metodologia adotada nesta atividade é baseada na aprendizagem ativa, onde os alunos participam de forma mais dinâmica e engajadora no processo educativo. Esta abordagem busca fomentar o interesse e a curiosidade do aluno por meio da interação com conteúdos e atividades práticas que refletem vivências do dia a dia. Assim, o aprendizado acontece de forma prática e integrada, promovendo maior retenção e aplicação dos conceitos aprendidos.

Explanação teórica com suporte audiovisual
Atividades práticas em estações
Discussão em grupo sobre os resultados observados

Aulas e Sequências Didáticas

O cronograma da atividade foi estruturado para se adequar a uma carga horária de 1 hora, dividida em duas aulas de 30 minutos cada. Esta distribuição visa garantir que os alunos tenham tempo suficiente para absorver e praticar os conceitos ensinados, podendo experimentar e então refletir sobre o aprendizado.

Aula 1: Introdução teórica sobre macronutrientes e sua importância (30 minutos)
Aula 2: Atividades práticas de gasto energético em estações (30 minutos)

Avaliação

A avaliação dos alunos será realizada de forma contínua, baseando-se principalmente na observação da participação ativa e refletida durante a atividade prática em estações. Os alunos serão incentivados a completar uma ficha de autoavaliação onde irão relacionar suas experiências práticas com os conceitos teóricos discutidos. Também será solicitado que produzam um breve relatório ou apresentação em grupo analisando o impacto dos macronutrientes na sua performance nas atividades, correlacionando com as teorias abordadas. O professor deve buscar evidências de compreensão dos conceitos e habilidades desenvolvidas por meio da análise crítica dos alunos e da capacidade de relacionarem a aprendizagem ao seu cotidiano.

Materiais e ferramentas:

Os recursos utilizados nesta atividade incluem materiais didáticos que auxiliam na demonstração dos conceitos de nutrição e gasto energético. Ferramentas como apresentações visuais, fichas de exercício personalizadas, e materiais de apoio para práticas corporais estão entre os recursos que suportam a execução da atividade proposta. Esses materiais são essenciais para garantir que o conteúdo seja absorvido de forma eficaz, contribuindo com o aprendizado por meio de diferentes modalidades de ensino.

Material de apoio visual sobre macronutrientes
Fichas de registro e autoavaliação
Equipamentos básicos para simulação das atividades físicas

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