Circuitos do Conhecimento Corporal

Desenvolvida por: Evelyn… (com assistência da tecnologia Profy)

Área do Conhecimento/Disciplinas: Educação Física

Temática: Práticas Corporais e Autocuidado

Esta atividade pedagógica prática está planejada para envolver alunos do 1º ano do Ensino Médio em um circuito de atividades físicas, abrangendo exercícios de força leve, resistência, agilidade e coordenação motora. A iniciativa visa proporcionar uma experiência educacional imersiva, onde, antes de iniciar o circuito, os alunos receberão uma explicação detalhada sobre a importância de cada exercício para a manutenção da saúde e bem-estar, bem como sua aplicabilidade nas atividades cotidianas. Durante a execução do circuito, haverá momentos de reflexão e discussão em grupo, incentivando assim o diálogo sobre saúde física e mental. O propósito é permitir que os estudantes experimentem diversas práticas corporais, compreendendo os benefícios de cada uma para o autocuidado, e fomentar a consciência sobre a importância de manter um estilo de vida saudável por meio do exercício regular.

Objetivos de Aprendizagem

O objetivo desta atividade é promover entre os alunos a compreensão da importância da prática regular de atividades físicas e como diferentes tipos de exercícios contribuem para a saúde geral e o bem-estar. Os alunos serão encorajados a refletir sobre suas experiências individuais com cada exercício e discutir em grupo suas percepções, fomentando assim tanto a consciência corporal quanto a saúde mental. Espera-se que esta atividade contribua para o desenvolvimento de hábitos saudáveis de autocuidado entre os jovens, incentivando-os a incorporar essas práticas em suas rotinas diárias.

Compreender a importância da atividade física regular para a saúde e bem-estar.
Reconhecer os benefícios específicos de exercícios de força, resistência, agilidade e coordenação motora.
Desenvolver a consciência corporal e a saúde mental por meio da prática de atividades físicas.
Estimular a discussão e reflexão sobre o autocuidado e estilos de vida saudáveis.

Habilidades Específicas BNCC

EM13LGG501: Selecionar e utilizar movimentos corporais de forma consciente e intencional para interagir socialmente em práticas corporais, de modo a estabelecer relações construtivas, empáticas, éticas e de respeito às diferenças.
EM13LGG503: Vivenciar práticas corporais e significá-las em seu projeto de vida, como forma de autoconhecimento, autocuidado com o corpo e com a saúde, socialização e entretenimento.

Conteúdo Programático

O conteúdo programático engloba uma introdução aos fundamentos das atividades físicas, incluindo os benefícios dos exercícios de força, resistência, agilidade, e coordenação motora, bem como suas aplicações no cotidiano. Através de reflexões e discussões, os alunos irão explorar como as práticas corporais impactam a saúde física e mental, promovendo assim uma compreensão abrangente sobre o autocuidado.

Fundamentos das atividades físicas e seus benefícios para a saúde.
Relação entre exercícios físicos e bem-estar no cotidiano.
Reflexão sobre práticas corporais e saúde mental.

Metodologia

A atividade será conduzida por meio de uma metodologia ativa, onde os alunos serão os principais agentes de seu aprendizado. Iniciando com uma exposição teórica breve, seguida pela prática no circuito de atividades físicas, esta abordagem permite que os alunos experienciem diretamente o conteúdo discutido. Discussões em grupo depois de cada circuito incentivam reflexões profundas e compartilhamento de experiências, facilitando um aprendizado mais significativo e aplicável.

Exposição teórica sobre os tipos de exercícios e seus benefícios.
Realização prática do circuito de atividades físicas.
Discussões em grupo para reflexão e compartilhamento de experiências.

Aulas e Sequências Didáticas

A carga horária total será de uma hora, dividida em duas aulas de 50 minutos. A primeira aula abrangerá a exposição teórica e introdução ao circuito. A segunda aula será dedicada à prática das atividades físicas e às discussões em grupo.

Aula 1: Introdução teórica e preparação para o circuito.
Aula 2: Realização do circuito de atividades físicas e discussões em grupo.

Avaliação

A avaliação desta atividade será baseada na participação ativa dos alunos durante o circuito de atividades físicas e nas discussões em grupo. Os critérios de avaliação incluem o engajamento com a atividade, a capacidade de reflexão e expressão sobre as experiências vivenciadas, e a contribuição para o debate sobre saúde física e mental. A avaliação formativa permitirá ao professor observar o desenvolvimento das habilidades interpessoais, do autocuidado e da conscientização sobre a importância de manter um estilo de vida saudável.

Materiais e ferramentas:

Para a realização desta atividade, serão necessários materiais simples como colchonetes, cones para demarcação, cordas, pequenos pesos e bolas. Além disso, será disponibilizado material de apoio teórico para a introdução dos conceitos relacionados aos benefícios das atividades físicas para o bem-estar e saúde.

Colchonetes para exercícios de solo.
Cones para demarcação de áreas de atividade.
Cordas para exercícios de coordenação motora.
Pesos leves para exercícios de força.
Bolas para exercícios de agilidade e coordenação.

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