Biohackeando o Bem-Estar: Ferramentas contra o Vício

Desenvolvida por: Ana Ca… (com assistência da tecnologia Profy)

Área do Conhecimento/Disciplinas: Biologia, Educação Física e Psicologia

Temática: Vício Digital e Biohacking

Nesta atividade, os alunos do 3º ano do Ensino Médio serão introduzidos ao conceito de biohacking como uma estratégia para combater os efeitos nocivos do vício digital. Explorando o papel dos sistemas nervoso e endócrino, os estudantes aprenderão como atividades como esportes, meditação e hobbies podem potencializar a liberação de dopamina de maneira saudável, contribuindo para o bem-estar geral. Em pequenos grupos, eles desenvolverão um 'guia de biohacking', identificando atividades naturais e explicando sua interação com o corpo humano e como podem melhorar a qualidade de vida. Este guia será apresentado através de formatos criativos como desenhos, diagramas ou slides, permitindo uma compreensão ampla e dinâmica do conteúdo. A atividade proporcionará aos alunos um entendimento prático sobre como mitigar o impacto do vício digital em suas vidas, promovendo hábitos saudáveis e uma visão crítica sobre o uso da tecnologia.

Objetivos de Aprendizagem

O objetivo desta atividade é equipar os alunos com conhecimentos e ferramentas para identificar e combater os efeitos prejudiciais do vício digital, através do entendimento dos sistemas nervoso e endócrino. Os estudantes aprenderão a aplicar conceitos de biohacking para melhorar seu bem-estar, explorando alternativas naturais que estimulam a liberação saudável de dopamina. Além disso, visa desenvolver habilidades críticas relacionadas à saúde e tecnologia, fomentando a autogestão e o autocuidado. Através do trabalho em equipe, os alunos também desenvolverão habilidades de comunicação e colaboração, essenciais para o debate e apresentação de ideias.

Compreender os efeitos do vício digital no bem-estar individual e coletivo
Identificar o papel dos sistemas nervoso e endócrino na regulação da dopamina
Explorar práticas de biohacking para potencializar a saúde mental e física
Desenvolver habilidades de pesquisa, síntese e apresentação de informação científica
Fomentar a criatividade na busca e apresentação de soluções

Conteúdo Programático

O conteúdo programático abrangerá uma introdução ao vício digital e seus impactos na saúde, delineando o papel crucial dos sistemas nervoso e endócrino na regulação emocional e física. Será detalhado como práticas de biohacking, como esportes, meditação e hobbies, podem favorecer a saúde mental e física. Os alunos estudarão a ciência por trás da liberação de dopamina e como ela influencia nossas emoções e comportamentos. Por meio de atividades práticas, eles aplicarão esses conceitos na criação de um guia de biohacking personalizado.

Vício Digital: Definição, causas e efeitos
Sistemas Nervoso e Endócrino: Fundamentos e papel na regulação da dopamina
Biohacking: Conceitos e práticas para bem-estar
Dopamina e bem-estar: Entendendo a bioquímica
Desenvolvimento de guia de biohacking: técnicas e apresentação

Metodologia

Utilizando uma abordagem de metodologia ativa, a atividade será conduzida através de aprendizagem baseada em projetos, em que os alunos terão a oportunidade de explorar o conteúdo de forma prática e significativa. Inicialmente, será apresentada uma visão geral teórica, seguida de discussões em grupo para explorar ideias. Posteriormente, os estudantes trabalharão em pequenos grupos para pesquisar e compilar o guia de biohacking. A criatividade será incentivada através da utilização de diferentes meios para a apresentação dos guias. A interação constante entre grupos permitirá trocas enriquecedoras de informação e perspectivas.

Aula expositiva sobre vício digital e biohacking
Discussões em grupo sobre os sistemas nervoso e endócrino
Pesquisa e desenvolvimento do guia de biohacking em grupos
Preparação de apresentações criativas dos guias
Apresentações finais e feedback coletivo

Aulas e Sequências Didáticas

A atividade será desenvolvida ao longo de duas aulas de 60 minutos cada. Na primeira aula, os conceitos chave serão apresentados e discutidos. Na segunda aula, os alunos se dedicarão à finalização e apresentação de seus guias de biohacking, permitindo um tempo adequado para feedback e discussão.

Aula 1: Introdução ao vício digital e conceitos de biohacking; discussão sobre sistemas nervoso e endócrino.
Aula 2: Desenvolvimento e apresentação dos guias de biohacking; feedback e discussão.

Avaliação

A avaliação será baseada na compreensão dos conceitos teóricos discutidos, na qualidade e profundidade da pesquisa realizada para o guia de biohacking, e na criatividade e eficácia da apresentação. Critérios específicos incluirão a correta identificação das práticas de biohacking e sua justificativa, a habilidade de sintetizar e comunicar informações científicas de maneira clara, e o engajamento e colaboração durante o processo. A participação nas discussões e o feedback construtivo também serão considerados. Exemplos práticos de avaliações incluirão checklists de critérios e rubricas para avaliar cada aspecto do projeto.

Materiais e ferramentas:

Os recursos necessários incluirão acesso a artigos científicos e bases de dados para pesquisa, ferramentas para criação de apresentações (como PowerPoint ou Canva), materiais de arte para as apresentações que optarem por usar meios visuais, e dispositivos eletrônicos para pesquisa em grupo e individual. Acesso à internet será essencial para a realização de pesquisas e exploração de exemplos práticos de biohacking.

Acesso a bases de dados e artigos científicos
Ferramentas para criação de apresentações digitais
Materiais de arte para apresentações criativas
Dispositivos eletrônicos com acesso à internet

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