O conteúdo programático desta atividade está centrado na compreensão dos componentes essenciais da aptidão física e sua correlação com a saúde. Ao longo da atividade, os alunos explorarão concepções teóricas de resistência, força e flexibilidade, sua execução prática, bem como a reflexão sobre como estas práticas podem ser integradas no cotidiano para a promoção de uma vida saudável. Ao integrar conhecimento teórico e prática, os alunos são levados a explorar a aplicabilidade de conceitos de aptidão física no fortalecimento de hábitos saudáveis.

A metodologia empregada baseia-se na integração de abordagens teóricas e práticas para maximizar o engajamento dos alunos e possibilitar a aplicação prática dos conceitos discutidos. Inicia-se com uma introdução teórica que contextualiza os benefícios dos componentes da aptidão física, seguida pela divisão dos alunos em grupos para um circuito de atividades físicas práticas. Este formato não apenas estimula a interação e cooperação entre os alunos, mas também permite experiência prática e feedback imediato. A reflexão e discussão em grupo ao final reafirmam o aprendizado e proporcionam um espaço para os alunos expressarem opiniões e soluções colaborativas para a prática contínua de exercícios.

O cronograma é estruturado de forma a otimizar o tempo disponível em 60 minutos, sendo cuidadosamente balanceado entre teoria, prática e reflexão. A primeira parte do tempo será dedicada à introdução teórica, levando os alunos a entenderem a relevância de cada componente da aptidão física. A parte central da aula é alocada ao circuito prático, permitindo que os alunos se movimentem e apliquem o que aprenderam. Os minutos finais são reservados à reflexão e discussão, consolidando o aprendizado por meio da troca de ideias e planejamento coletivo de estratégias para práticas futuras.

Os recursos necessários para esta atividade serão simples e acessíveis, com foco em facilitar a prática dos exercícios propostos. Equipamentos básicos de exercícios físicos, como colchonetes, halteres leves e cones, apoiarão a execução do circuito. Além disso, materiais impressos com informações teóricas sobre aptidão física serão distribuídos para enriquecer o aprendizado. Esses recursos pretendem garantir que os alunos tenham tudo o que é necessário para uma experiência de aprendizagem eficaz e envolvente, promovendo tanto o aprendizado teórico quanto a prática segura.

Compreendemos que a integração de práticas inclusivas é essencial para um aprendizado equitativo. Embora esta turma não possua condições ou deficiências específicas, estratégias preventivas e inclusivas serão consideradas. O professor pode adotar uma abordagem flexível para permitir que alunos possam adaptar a intensidade dos exercícios conforme suas capacitações. Além disso, a dinâmica em grupo incentivará a cooperação e apoio mútuo entre os alunos, promovendo um ambiente respeitoso e colaborativo. A sala de aula deverá estar organizada de forma acessível, possibilitando livre circulação e garantindo segurança e conforto para todos os participantes.