Os conteúdos programáticos desta atividade incluem a introdução teórica aos benefícios do alongamento e a prática de diferentes técnicas de alongamento focadas em múltiplos grupos musculares. A atividade propõe uma vivência prática que integra saúde, educação física e socialização entre os alunos, proporcionando uma experiência de aprendizado ativa e dinâmica. O conteúdo programático visa preparar os alunos para realizarem atividades físicas mais seguras e eficazes, promovendo a consciência sobre a importância do preparo físico e mental. Além disso, explora-se o aspecto social, onde os alunos aprendem interagindo e colaborando uns com os outros em atividades de grupo. Ao final da atividade, espera-se que os alunos sejam capazes de aplicar os conhecimentos adquiridos através de uma prática consciente e autônoma.

A metodologia da atividade se baseia em uma abordagem prática e colaborativa, iniciando com uma aula expositiva breve sobre os conceitos teóricos do alongamento. Em seguida, será aplicada uma metodologia ativa, onde os alunos executarão séries de alongamento sob orientação, incentivando a prática correta das técnicas apresentadas. As atividades serão organizadas para promover a interação entre os alunos, possibilitando a troca de experiências e colaboração. Esta abordagem visa fomentar o protagonismo estudantil, permitindo que os alunos participem ativamente do processo de aprendizagem, discutindo suas percepções e dificuldades encontradas durante a execução das atividades. A metodologia ativa promove, assim, o desenvolvimento de competências sociais essenciais para o convívio harmonioso.

O cronograma contempla uma aula de 40 minutos, iniciando com uma introdução teórica sobre a importância do alongamento. A condução da atividade prática será realizada em seguida, permitindo aos alunos experimentar as diversas técnicas sob supervisão direta, garantindo a correta aplicação das técnicas e a segurança durante os exercícios. O tempo dedicado a cada parte da atividade foi planejado para maximizar o engajamento e a compreensão por parte dos alunos, mantendo um ritmo dinâmico e interativo que favorece a retenção do conhecimento e a prática colaborativa.

Os recursos necessários para a atividade serão simples e acessíveis, visando garantir a plena participação de todos os alunos. A atividade requer um espaço amplo e seguro, onde os alunos possam se mover livremente e realizar os alongamentos sem interferências. Não serão necessários materiais especializados, permitindo que o foco se mantenha na técnica e aprendizagem dos alunos. Além disso, uma abordagem inclusiva será utilizada, garantindo que todas as instruções sejam claras e acessíveis a todos, promovendo um ambiente de aprendizado cooperativo e inclusivo.

Compreendemos a carga de trabalho dos professores, mas acreditamos na importância de criar um ambiente inclusivo e acessível para todos os alunos. Embora não haja alunos com condições específicas nesta turma, é essencial garantir que as práticas sejam inclusivas e respeitosas. Adaptações, como assegurar que as instruções sejam claras e visuais de fácil compreensão, podem ser implementadas sem custos elevados ou exigências de tempo adicionais para os docentes. Além disso, incentivar a empatia e a colaboração entre os alunos pode promover uma comunidade solidária e inclusiva dentro da sala de aula, respeitando as diversidades individuais.