Momento 1: Aquecimento - Jogo Mestre Mandou (Estimativa: 10 minutos)
Comece a aula com um aquecimento dinâmico utilizando o jogo 'Mestre Mandou'. Instrua os alunos a seguir comandos relacionados a movimentos básicos de artes marciais, como simular socos e chutes no ar, garantindo que eles mantenham uma postura correta. É importante que o professor demonstre cada movimento antes. Observe se todos estão executando os movimentos corretamente e intervenha quando necessário. Utilize este momento para avaliar a capacidade dos alunos de responderem a comandos e a precisão nas simulações de movimentos.

Momento 2: Introdução ao Judô Invisível (Estimativa: 15 minutos)
Explique aos alunos o conceito de 'judô invisível', enfatizando que a atividade não envolve contato físico. Demonstre algumas técnicas de equilíbrio e resistência que serão praticadas de forma individual, como a simulação de movimentos como quedas e rolamentos no ar. Permita que pratiquem em pares ou individualmente, enquanto você passa entre eles, fornecendo feedback e incentivo. Avalie a compreensão dos alunos sobre os conceitos básicos de equilíbrio e queda através de observação contínua.

Momento 3: Jogos Adaptados com Temáticas de Luta (Estimativa: 10 minutos)
Instrua os alunos a participar de jogos adaptados que remetam ao tema de artes marciais, como um jogo de estátua onde eles devem congelar em uma posição de luta quando a música parar. Estimule a criatividade e a inovação dos alunos, permitindo que criem novas posições. Ofereça sugestões de como adaptar o jogo para torná-lo mais desafiador. Use este momento para avaliar a capacidade dos alunos de manter o equilíbrio em diferentes posições e de cooperar durante a atividade.

Momento 4: Reflexão e Fechamento (Estimativa: 5 minutos)
Reúna os alunos em um círculo e promova uma breve discussão sobre as atividades realizadas. Questione o que aprenderam sobre equilíbrio e resistência, e como se sentiram executando as atividades. Permita que compartilhem suas experiências e ofereça um feedback final sobre o desempenho geral. Este é um bom momento para uma avaliação através do auto-relato dos alunos sobre o que aprenderam e como podem melhorar. Concluda reforçando a importância da prática e do respeito aos colegas.

Momento 1: Introdução e Planejamento (Estimativa: 10 minutos)
Inicie a aula explicando aos alunos o objetivo do dia: criar equipamentos de treino usando materiais recicláveis. Apresente alguns exemplos de materiais que podem ser utilizados, como garrafas pet, sacolas plásticas, rolos de papelão e jornais. Oriente os alunos a pensarem coletivamente sobre como esses materiais podem ser transformados em equipamentos úteis para a simulação de treinamento em artes marciais. É importante que o professor incentive a participação de todos e proponha uma rápida discussão sobre ideias criativas. Observe se os alunos estão propondo ideias realistas e criativas. Avalie a capacidade de colaboração e inovação dos alunos.

Momento 2: Seleção de Materiais e Organização de Grupos (Estimativa: 5 minutos)
Divida os alunos em grupos pequenos e instrua-os a escolher os materiais recicláveis que desejam utilizar para a confecção dos equipamentos. Cada grupo deve ter a oportunidade de descrever o que pretendem construir e como pretendem executar o planejamento. Oriente-os na escolha de materiais seguros e adequados para a idade. Observe a dinâmica dos grupos e intervenha caso algum aluno esteja com dificuldades em se integrar. Avalie o trabalho em equipe e proatividade dos alunos.

Momento 3: Confecção dos Equipamentos (Estimativa: 20 minutos)
Oriente os grupos a iniciar a confecção dos equipamentos de treino com foco em segurança e funcionalidade. Esteja disponível para auxiliar em questões práticas, como cortes e fixações, e para oferecer sugestões criativas. É importante que o professor encoraje os alunos a testar seus equipamentos durante o processo, para que façam ajustes quando necessário. Observe se os alunos estão utilizando os materiais de maneira segura e se estão conseguindo estruturar seus equipamentos com eficácia. Avalie a capacidade de executar o planejamento e resolver problemas que surgirem durante a execução da atividade.

Momento 4: Apresentação e Reflexão (Estimativa: 5 minutos)
Reúna a turma para que cada grupo possa apresentar seu equipamento aos demais. Permita que discutam suas escolhas de materiais, desafios enfrentados e soluções criativas desenvolvidas. Proponha uma breve reflexão sobre o processo de criação e o que aprenderam durante a atividade. É importante que o professor ofereça feedback positivo e construtivo. Avalie a capacidade dos alunos de refletir sobre o próprio trabalho e de compartilhar suas experiências.

Momento 1: Aquecimento Dinâmico - Jogo Mestre Mandou (Estimativa: 10 minutos)
Comece a aula com um aquecimento usando o jogo 'Mestre Mandou'. Instrua os alunos a executar movimentos inspirados no caratê, como socos e chutes no ar. Demonstre os movimentos, orientando sobre posturas corretas para evitar lesões. Observando atentamente, intervenha se necessário para corrigir a postura. Este momento é importante para avaliar a capacidade dos alunos de seguir comandos e executar movimentos com a técnica adequada.

Momento 2: Introdução ao Caratê Sombra (Estimativa: 15 minutos)
Explique a técnica do caratê sombra, enfatizando a ausência de contato físico. Mostre alguns movimentos básicos de defesa e ataque que podem ser feitos individualmente. Divida os alunos em duplas ou mantenha-os solitários, observando a execução dos movimentos. Encorage os alunos a acompanhar seu ritmo respiratório com os movimentos. Este é o momento de avaliar a compreensão dos alunos sobre os movimentos e a capacidade de realizá-los de forma coordenada.

Momento 3: Jogos Adaptados - Estátua do Caratê (Estimativa: 10 minutos)
Instrua os alunos a participar de um jogo adaptado onde eles se movem livremente, imitando movimentos de caratê ao som de uma música. Quando a música parar, eles devem congelar em uma posição de caratê. Estimule a criatividade permitindo que as crianças experimentem diferentes posições. Intervenha com sugestões sobre como melhorar as posturas ou inovar nas posições, avaliando a estabilidade e expressividade dos movimentos.

Momento 4: Reflexão e Fechamento da Aula (Estimativa: 5 minutos)
Reúna a turma para uma breve reflexão sobre as atividades realizadas, perguntando sobre suas experiências na prática do caratê sombra. Permita que cada aluno expresse o que mais gostou e o que sentiu dificuldade. Dê feedback positivo e sugestões de melhorias. Conclua reforçando a importância da prática constante e do respeito mútuo. Esse momento também pode ser usado para avaliar através do relato oral dos alunos sobre suas percepções e aprendizados.

Momento 1: Aquecimento Inicial com Jogos Cooperativos (Estimativa: 10 minutos)
Inicie a aula com o jogo 'Mestre Mandou', adaptado para incentivar a cooperação entre os alunos. Instrua os alunos a formarem duplas e a seguirem os comandos de uma maneira que ambos precisem manter o equilíbrio e o ritmo, como realizar agachamentos sincronizados ou imitar movimentos de luta lado a lado. É importante que o professor observe se todos estão conseguindo participar ativamente e sugira adaptações caso necessário. Este momento serve para aquecer e preparar fisicamente os alunos, além de já trazer o espírito de cooperação desde o início.

Momento 2: Jogo de Tic-Tac-Toe Colaborativo (Estimativa: 15 minutos)
Explique o jogo de Tic-Tac-Toe com um twist cooperativo: ao invés de desenhar ou posicionar peças, os alunos devem realizar uma pequena sequência de movimentos de luta sem contato no espaço designado para marcar seu símbolo (X ou O). Esteja atento para garantir que todos os movimentos sejam realizados com segurança e coordenação. Utilize cones ou cordas para delimitar o espaço onde acontecerão as simulações. Observe e ofereça feedback sobre como os alunos se organizam e se ajudam a manter o ritmo e a técnica durante o jogo.

Momento 3: Criação de Coreografias de Combate Cooperativas (Estimativa: 10 minutos)
Incentive os alunos a formarem grupos pequenos e a criarem uma sequência de movimentos de luta sem contato, como um kata de artes marciais, que possa ser realizado em grupo. Dê-lhes liberdade para usar movimentos que aprenderam anteriormente e introduzir novos movimentos que achem interessantes. Circule entre os grupos, apoiando-os e oferecendo sugestões para melhorar o fluxo e a colaboração durante a execução dos movimentos. É essencial que os alunos demonstrem respeito e cuidado ao ensaiar as sequências cooperativas.

Momento 4: Apresentação e Reflexão Coletiva (Estimativa: 5 minutos)
Conclua a aula reunindo todos os alunos para que cada grupo possa compartilhar suas coreografias com a turma. Após as apresentações, promova uma breve reflexão sobre as atividades, perguntando aos alunos sobre as dificuldades e os pontos positivos de trabalhar de forma cooperativa. Permita que compartilhem suas experiências e sensações, e encerre reforçando a importância do trabalho em equipe e do respeito mútuo. Este momento serve como uma avaliação por meio de auto-relato, onde os alunos podem refletir sobre suas habilidades de trabalho em grupo e cooperação.

Momento 1: Aquecimento com Jogo Mestre Mandou (Estimativa: 10 minutos)
Inicie a aula com um aquecimento focado em movimentos de luta simulados, utilizando o jogo 'Mestre Mandou'. Instrua os alunos a realizar movimentos variados, como chutes, socos e esquivas no ar, para aumentar a temperatura corporal e preparar fisicamente para a prática. Demonstre cada movimento antes de pedir aos alunos que o executem. É importante que observe a postura dos alunos e intervenha, se necessário, para corrigir a técnica, garantindo que ninguém se machuque. Avalie a capacidade dos alunos de seguir instruções e aplicar corretamente os movimentos aprendidos.

Momento 2: Prática de Movimentos Simulados (Estimativa: 15 minutos)
Divida os alunos em pares ou pequenos grupos e proponha a prática de movimentos combinados que imitem uma sequência de luta, como socos e bloqueios no ar. Permita que cada grupo escolha uma sequência para demonstrar. Circulando pela sala, observe o desempenho dos alunos, forneça feedback e sugestões para melhorar a coordenação e a técnica. Incentive os alunos a se concentrarem no controle corporal e ritmo respiratório durante a execução das simulações. Avalie a capacidade de realização correta das sequências e o trabalho colaborativo.

Momento 3: Criação de uma Coreografia de Movimentos (Estimativa: 10 minutos)
Incentive os alunos a criar uma pequena coreografia utilizando os movimentos simulados praticados anteriormente. Forme grupos pequenos e permita que escolham os movimentos que mais gostaram para integrar na coreografia. Durante a criação, ofereça sugestões para melhorar a fluidez e a expressividade dos movimentos, garantindo que todos os alunos participem igualmente. Após o tempo de criação, cada grupo deverá apresentar sua coreografia para a turma. Avalie a criatividade, a cooperação no grupo e a execução dos movimentos.

Momento 4: Reflexão e Compartilhamento de Aprendizados (Estimativa: 5 minutos)
Ao final da aula, reúna os alunos em roda para uma discussão reflexiva sobre a experiência. Pergunte-lhes o que aprenderam sobre coordenação e controle corporal e como se sentiram durante a prática das atividades. Permita que compartilhem suas experiências e ofereça um feedback geral sobre o desempenho da turma. Utilize este momento para promover a reflexão e autoavaliação dos alunos sobre suas aprendizagens e possibilidades de melhora.